Técnica biatlón I

Las estaciones se completan una tras otra. Estación 1: El jugador comienza con un regate a través de los conos Estación 2: Se juega el balón más allá de los aros y se cruzan los aros con pasos cortos y rápidos Estación 3: Se coge el balón y se regatea alrededor del cono trasero Estación 4: Se cruza hacia la portería y se camina por detrás de la portería hasta la Estación 5: Regate de velocidad en línea recta y luego a la derecha hasta la Estación 6 Estación 6: Cruzar el cuadrado azul con malabares Estación 7: Regate a ritmo hasta la estación 8 Estación 8: Tirar el balón a la portería. Si no se acierta, bucle de penalti (sprint alrededor del punto de penalti con un 80% de intensidad) Estación 9: Sprint hasta la estación 10 Estación 10: 3 tiros a puerta

Regates, Técnica de tiro, Cordones, Interior del pie, Técnica en el salto Salto coordinado