Saltos laterales + estirada
- Poziom:
- Difícil, Fácil, Intermedio
- Czas trwania:
- 20 min
- Zalecany wiek:
- ["prebenjamin","benjamin","alevin","infantil","cadete","juvenil"]
Opis
El portero salta sobre los palos de manera lateral con una pierna. Después del último salto, el entrenador de porteros lanza un balón elevado a la portería, de tal manera que el portero se tiene que estirar mucho para atraparlo. Intensität: 4-6 Balones, luego cambio de pierna.
Cele
Control de pelota Anticipación rápida, Procesamiento rápido
Odblokuj pełną kartę ćwiczenia za darmo
Załóż konto, aby zobaczyć animowany diagram taktyczny, organizację, sprzęt i wskazówki trenerskie — oraz generować kompletne treningi z AI.
- Animowany diagram taktyczny
- Organizacja i sprzęt
- Wskazówki trenerskie
- Treningi z AI
