RESISTENCIA A LA FUERZA EXPLOSIVA(1)
- Poziom:
- Intermedio
- Czas trwania:
- 15 min
- Zalecany wiek:
- ["senior"]
Opis
Objetivo: - Resistencia a la fuerza explosiva. Regla de provocación: - Ninguna. Observaciones: - Se sitúa una porteria a 25mts de la linea de fondo. - Los 2 defensas se colocan por detrás de esta portería realizando ejercicios de fuerza explosiva(2 veces). - Los atacantes se sitúan en el otro campo y en dirección a esa misma portería realizan también ejercicios de fuerza explosiva(2 veces) antes de llevar a cabo su ataque. - El entrenador metera balón a los atacantes despues de hacer los ejercicios. - Solo existira 10" para finalizar.
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