fuerza , pliometria
- Poziom:
- Intermedio
- Czas trwania:
- 45 min
- Zalecany wiek:
- ["cadete","juvenil"]
Opis
en cada estacion se dividen por numero igual de jugadores cada estacion se realiza durante 5 min por 2 min de descanso
Odblokuj pełną kartę ćwiczenia za darmo
Załóż konto, aby zobaczyć animowany diagram taktyczny, organizację, sprzęt i wskazówki trenerskie — oraz generować kompletne treningi z AI.
- Animowany diagram taktyczny
- Organizacja i sprzęt
- Wskazówki trenerskie
- Treningi z AI
