Entrenamiento Técnico en el Área de Penalización
- Poziom:
- Fácil
- Czas trwania:
- 15 min
- Zalecany wiek:
- ["prebenjamin","senior"]
Opis
Cada jugador tiene un balón. Realizar varios ejercicios como amagues, fintas, engaños y cambios de ritmo. Variar el ritmo e incorporar fases de recuperación activa con el balón. Ajustar la regeneración a la carga. Usar ambos pies. Alternar entre 1 minuto de esfuerzo y 1 minuto de recuperación activa.
Cele
Fintas, Regates
Odblokuj pełną kartę ćwiczenia za darmo
Załóż konto, aby zobaczyć animowany diagram taktyczny, organizację, sprzęt i wskazówki trenerskie — oraz generować kompletne treningi z AI.
- Animowany diagram taktyczny
- Organizacja i sprzęt
- Wskazówki trenerskie
- Treningi z AI
