Ejercicio de resistencia (Diagonales)
- Poziom:
- Intermedio
- Czas trwania:
- 20 min
Opis
Dos series de diagonales, cada serie de 8 diagonales en total. Finalizadas las primeras 8 se hace una pausa de 4-5 minutos para hacer la siguiente serie. Se hacen dos grupos y inician en la parte inversa del cuadrado, en direccion contraria cada uno. Las lineas rectas es donde hay q hacer el sprint y las lineas curvadas trote muy suave.
Odblokuj pełną kartę ćwiczenia za darmo
Załóż konto, aby zobaczyć animowany diagram taktyczny, organizację, sprzęt i wskazówki trenerskie — oraz generować kompletne treningi z AI.
- Animowany diagram taktyczny
- Organizacja i sprzęt
- Wskazówki trenerskie
- Treningi z AI
