Curso Doble de Coordinación con Pases y Técnica Aérea
- Poziom:
- Intermedio
- Czas trwania:
- 20 min
- Zalecany wiek:
- ["alevin","senior"]
Opis
Divide al equipo en 2 equipos, cada uno de los cuales completa uno de los cursos y cambia después de la mitad del tiempo. El objetivo es crear un circuito donde se entrene la coordinación y los pases rasos por un lado, y la técnica aérea por el otro. Curso 1: El jugador corre hacia los aros, toma dos toques en cada aro mientras brinca hacia la derecha, realiza un pase y sigue. Luego, repite en el lado izquierdo. Después, brinca hacia el centro, corre hacia la escalera de coordinación, que se puede atravesar con diversas técnicas. Termina con un último pase y sigue con el jugador central, luego corre en una curva de regreso a la posición de inicio. Curso 2: Realiza saltos de dos pies hacia los lados y hacia adelante sobre las vallas. Ejecuta un pase de medio altura con un compañero de equipo y luego cruza las siguientes vallas. Sigue esto con otro pase de medio altura y luego el último salto de valla seguido de un pase de cabeza.
Cele
Cabezazos, Control de pelota Salto coordinado
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