Coordinación y Sprint
- Poziom:
- Intermedio
- Czas trwania:
- 10 min
- Zalecany wiek:
- ["benjamin","senior"]
Opis
Los participantes recorren el circuito en sentido horario. Se realizan los siguientes ejercicios: Saltos de una pierna hacia la derecha (aterrizando al lado de cada cono) Saltos de una pierna hacia la izquierda (aterrizando al lado de cada cono) Saltos con ambas piernas sobre las vallas Escalera de agilidad según lo indicado (por ejemplo, 2 pasos por cuadro o dentro-fuera, etc.) Carrera hacia atrás (aproximadamente 5 m) Sprint hacia el cono objetivo Todos los ejercicios deben realizarse de manera limpia y a la mayor velocidad posible.
Cele
Salto coordinado
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