Circuito de Velocidad y Fuerza con Técnica
- Poziom:
- Difícil
- Czas trwania:
- 20 min
- Zalecany wiek:
- ["alevin","senior"]
Opis
Ambos equipos comienzan simultáneamente en las escaleras de coordinación. Disparar el balón más allá de la escalera y pasarlo a través de la escalera con un toque. Driblar entre los postes. Disparar el balón desde el cuadrado amarillo a la portería pequeña. Sprint hasta el cono azul. Disparo a la portería grande. Sprint hacia el compañero de equipo en el poste y dar un choca esos cinco. Penalizaciones: Errores en la portería pequeña = 1 flexión Errores en la portería grande = 1 abdominales
Cele
Regates, Técnica de tiro, Cordones, Interior del pie, Técnica en el salto, Técnicas de portero, Atrapar / Despejar / Desviar Salto coordinado
Odblokuj pełną kartę ćwiczenia za darmo
Załóż konto, aby zobaczyć animowany diagram taktyczny, organizację, sprzęt i wskazówki trenerskie — oraz generować kompletne treningi z AI.
- Animowany diagram taktyczny
- Organizacja i sprzęt
- Wskazówki trenerskie
- Treningi z AI
