Exercices de football — page 59
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Pases en dos rectángulos V
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TRABAJO DE LINEA 1-4-1-4
Intermedio25 min
RONDOS 2X2 - LIGUILLAS
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CALENTAMIENTO(RUEDA DE PASES)
Intermedio10 min
Porteros - Saque de puerta (balón en el suelo o en mano)
Difícil45 min
Oleadas con relevos y finalizacion
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Pases en rectángulo - Variante I
Difícil15 min
Pases entre líneas
Intermedio15 min
Pases en dos rectángulos VI
Difícil20 min
DESMARQUE DE APOYO(1)
Intermedio10 min
TRABAJO CONDICIONAL(Fuerza explosiva)
Intermedio15 min
Pases 2
Difícil10 min
2 contra 2 - Quedarse con su marcador, fijarlo y no dejarse sobrepasar
Fácil15 min
FUERZA DE DESPLAZAMIENTO 1
Nivel del ejercicio15 min
Dominio del balón - Recorrido Fútbol-Tenis
Difícil30 min
Tres contra tres en campo delimitado con porteros
Difícil35 min
Calentamiento / Conclusi
Fácil05 min
Ejercicio de técnica: árbol de navidad
Difícil30 min
Ejercicio de Pases Cruzados
Fácil20 min
Ejercicios Simples de Pases
Fácil15 min
Roles Cambiantes Checos
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Parar - Girar - Pasar - Principios
Fácil15 min
Calentamiento | Coordinación
Fácil15 min
Pases y Pase Cruzado para Finalización en Gol
Intermedio20 min