Exercices de football — page 46
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VELOCIDAD + TIRO 8
Intermedio15 min
EVOLUCIONES(Salida de balón)
Intermedio60 min
PRESION ANTE 1.4.4.2
Fácil25 min
RUEDA DE PASES(Posicional)
Fácil25 min
TIRO + CENTRO + REMATE
Intermedio90 min
EJERCICIO 1X1
Intermedio20 min
SALIDA CON POSESIÓN DE BALÓN
Nivel del ejercicio20 min
TRABAJO OFENSIVO DE AMPLITUD Y DEFINICIÓN
Intermedio25 min
Permutas y coberturas
Nivel del ejercicio10 min
Transición ofensiva
Nivel del ejercicio10 min
CIRCUITO FISICO-TECNICO INTERMITENTE
Nivel del ejercicio20 min
CIRCUITO DE ADAPTACION
Intermedio15 min
ABP FALTAS LATERALES DEFENSIVA
Intermedio15 min
Ejercicio de fuerza con finalización
Intermedio30 min
escalfament amb pilota
Nivel del ejercicio10 min
JAULA EN 3 CAMPOS
Intermedio20 min
CALENTAMIENTO 4
Nivel del ejercicio15 min
SALIDA DE BALÓN CON PIES
Nivel del ejercicio15 min
AUTOMATISMOS ROMBOS + ROMBOS(Juego coletivo)
Intermedio15 min
AUTOMATISMOS TERCER HOMBRE
Intermedio15 min
VELOCIDAD + FINALIZACION 2
Intermedio20 min
POTENCIA ANAERÓBICA EN FINALIZACION
Intermedio20 min
CAMBIOS DE ORIENTACION
Intermedio25 min
2 VS 2 + FINALIZACION
Intermedio20 min