Exercices de football — page 37
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TRABAJO TECNICO TACTICO
Intermedio45 min
EXPLOSIVIDAD
Intermedio10 min
CONSERVACION 5 + 1 + 5 X 5
Intermedio20 min
LINEA DEFENSIVA + LINEA MEDIO-CAMPO
Intermedio25 min
CONSERVACION 8 X 4 + 4
Intermedio25 min
CIRCUITO(Salto, pared + tiro)
Intermedio20 min
CONSERVACION(Tricolor)
Intermedio25 min
PARTIDO CONDICIONADO(extremos)
Intermedio25 min
CIRCUITO CALENTAMIENTO TECNICO(Pase, pared y conducción)
Intermedio10 min
POSESIÓN DE BALON
Intermedio20 min
Rondos con pressing tras pérdida
Medio15 min
JUEGO DE POSICION 6 VS 6 + 6
Intermedio20 min
CENTRO + FINALIZACION
Intermedio25 min
1v1 por zonas de juego
Fácil20 min
JUEGO REDUCIDO 1
Intermedio15 min
PASE SEGURIDAD Y APERTURA A BANDAS
Intermedio15 min
RONDOS 8 vs 2
Intermedio05 min
Pases 4
Difícil10 min
JUEGO REDUCIDO 4
Intermedio20 min
Estaciones de físico.
Nivel del ejercicio15 min
PAREDES Y PASE LARGO (TÉCNICA)
Nivel del ejercicio05 min
RECIBIR Y GIRAR (TÉCNICA)
Nivel del ejercicio20 min
FÍSICO CON BALÓN 1001
Nivel del ejercicio15 min
Calentamiento II (Pases)
Intermedio10 min