Exercices de football — page 28
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PARTIDO REDUCIDO(Cobertura)
Intermedio20 min
CALENTAMIENTO PORTEROS 1
Nivel del ejercicio05 min
DESPLAZAMIENTO PORTEROS 6
Nivel del ejercicio05 min
CALENTAMIENTO PORTEROS 9
Nivel del ejercicio05 min
FUERZA EXPLOSIVA PORTEROS 2
Intermedio10 min
COORDINACIÓN + CAÍDA LATERAL
Nivel del ejercicio05 min
COBERTURAS LINEA DE ATAQUE(2 puntas)
Intermedio20 min
Iniciacion, creacion y finalizacion
Nivel del ejercicio15 min
Iniciación
Intermedio15 min
DEFINICIÓ AMB MOVIMENT DE DESMARCATGE I
Nivel del ejercicio05 min
RONDO(Cobertura 1)
Intermedio20 min
DEFINICIÓ AMB MOVIMENT DE DESMARCATGE III
Nivel del ejercicio05 min
COORDINACION PORTEROS 4
Nivel del ejercicio05 min
PARTIDO(Coberturas 1)
Intermedio20 min
circuito de estaciones de velocidad
Intermedio10 min
SALIDA DE BALON(Presión con 2 puntas)
Intermedio15 min
PARTIDO(Amplitud)
Intermedio20 min
Tiro de Esquina 1
Intermedio10 min
Tiro de Esquina 2
Fácil10 min
Tiro de Esquina 3
Intermedio10 min
AMPLITUD Y PROFUNDIDAD
Intermedio15 min
ESTRUCTURAR DISTANCIAS DE RELACIONES UNA VEZ GANADA LA PELOTA
Intermedio15 min
AUTOMATISMOS(Jugar al espacio o al pie)
Intermedio15 min
FUERZA PORTEROS 2
Intermedio05 min