Exercices de football — page 28
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TRANSICION ATAQUE - DEFENSA(Presión tras perdida)
Intermedio20 min
RUEDA DE PASES CONCEPTO TERCER HOMBRE
Intermedio10 min
FUERZA(Potencia 1)
Intermedio20 min
PARTIDO REDUCIDO(Presion tras perdida)
Intermedio20 min
CONSERVACION(Presión tras perdida)
Intermedio20 min
AUTOMATISMO(Presión salida de balón 2)
Intermedio20 min
conduccion ,pasades y xut
Intermedio10 min
REPLIEGUE 1.4.4.2(Automatismo)
Intermedio20 min
CIRCUITO DE COORDINACION Y FUERZA
Intermedio20 min
POSESION 7 v 7 + 3C(2 Ext. + 1 Int.)
Intermedio20 min
RONDO SEGUNDA JUGADA
Intermedio20 min
CIRCUITO(Desmarque de apoyo, desmarque ruptura, pase(largo y corto), control, comunicacion y definición)
Intermedio20 min
TIRO A PUERTA,CONTROL Y SAQUE DE PUERTA
Nivel del ejercicio15 min
Saque de banda,Centro,disparo y rechace
Nivel del ejercicio15 min
TRABAJAR EN OLEADAS(Atraer al rival hacia una banda para progresar por banda contraria)
Intermedio20 min
PARTIDO(Distancias de relación)
Intermedio20 min
RONDO(Desplazar aún espacio vacio una vez atraido al rival)
Intermedio20 min
Partido modificado por zonas verticales.
Intermedio20 min
TRABAJO TACTICO DEFENSIVO(1.4.1.4.1)
Intermedio20 min
JUEGO DE POSICION(Distancias de relación)
Intermedio20 min
TRIANGULAR(Pressing)
Intermedio15 min
TRABAJO TACTICO DEFENSIVO 1(1.4.1.4.1)
Intermedio20 min
3 x 2 + centro
Intermedio20 min
PARTIDO(1.4.1.4.1)
Intermedio20 min