Exercices de football — page 27
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PARTIDO(Amplitud)
Intermedio20 min
PARTIDO(Coberturas)
Intermedio15 min
Tiro de Esquina 1
Intermedio10 min
JUEGO DE POSICION(Cobertura)
Intermedio15 min
Tiro de Esquina 2
Fácil10 min
PARTIDO(Basculación)
Intermedio15 min
Tiro de Esquina 3
Intermedio10 min
CIRCUITO DE FUERZA RESISTENCIA
Intermedio20 min
AMPLITUD Y PROFUNDIDAD
Intermedio15 min
JUEGO CORRECTIVO(Presión tras la perdida 1)
Intermedio20 min
ESTRUCTURAR DISTANCIAS DE RELACIONES UNA VEZ GANADA LA PELOTA
Intermedio15 min
resistencia con balon, 3 zonas
Intermedio20 min
AUTOMATISMOS(Jugar al espacio o al pie)
Intermedio15 min
PARTIDO(Reducir distancia entre lineas)
Intermedio20 min
FUERZA PORTEROS 2
Intermedio05 min
OLEADAS(Basculaciones)
Intermedio20 min
VELOCIDAD(Con finalización 1)
Intermedio20 min
COBERTURA INVISIBLE(Achique o manteniendo la linea)
Intermedio20 min
VELOCIDAD PORTEROS 3
Nivel del ejercicio05 min
automatismo salida pelota
Intermedio10 min
AUTOMATISMOS(Coberturas de la linea de medios)
Intermedio20 min
COORDINACION PORTEROS
Nivel del ejercicio02 min
CONSERVACIÓ - 2x1 EN 2 ZONES
Intermedio15 min
TRABAJO DE LINEAS(Equilibrio entre lineas 2)
Intermedio20 min