Exercices de football — page 27
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PARTIDO COND. CAMBIOS ORIENTACION Y 2X1
Intermedio20 min
Circuito para calentar
Intermedio10 min
Posesion con dos cuadrados
Intermedio15 min
Posesion con tiro
Intermedio15 min
Ejercicio de resistencia (Diagonales)
Intermedio20 min
Ejercicio de tecnica por parejas
Intermedio20 min
Fisico
Intermedio20 min
RONDOS(Trabajar triangulaciones y juego interior)
Intermedio20 min
basculaciones
Fácil20 min
TRANSICION OF-DEF - 4 ZONAS
Nivel del ejercicio20 min
AUTOMATISMOS(Salida de balón)
Intermedio20 min
Rondo táctico
Nivel del ejercicio20 min
RESISTENCIA A LA FUERZA(Trabajo técnico-táctico)
Intermedio20 min
DESMARQUE DE APOYO
Intermedio15 min
SALIDA DE BALÓN(8 v 6)
Intermedio25 min
Ejercicio táctico de resolucion
Difícil30 min
PARTIDO(Salida de balón)
Intermedio25 min
ejercicio partido de mini porterias
Difícil20 min
POSESION - JUEGO DIRECTO
Intermedio20 min
TRANSICION ATAQUE - DEFENSA
Intermedio20 min
CAMBIO DE ORIENTACION BASCULACIONES
Fácil20 min
TRICOLOR - TRANSICIONES
Intermedio20 min
TRANSICION ATAQUE - DEFENSA(Presión tras perdida 1)
Intermedio20 min
TRANSICION ATAQUE-DEFENSA(Presión tras perdida)
Intermedio30 min