Exercices de football — page 25
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Tecnica basica en tercias
Intermedio03 min
OLEADAS(Basculaciones)
Intermedio20 min
COBERTURA INVISIBLE(Achique o manteniendo la linea)
Intermedio20 min
automatismo salida pelota
Intermedio10 min
AUTOMATISMOS(Coberturas de la linea de medios)
Intermedio20 min
AUTOMATISMO(Incrustarse el pivote entre central y lateral)
Intermedio10 min
COORDINACION PORTEROS
Nivel del ejercicio02 min
PARTIDO(Jugar por dentro)
Intermedio15 min
TRABAJO DE LINEAS(Equilibrio entre lineas 2)
Intermedio20 min
COOPERACION(Caida del balón en zona 2)
Intermedio15 min
PARTIDO REDUCIDO(Cobertura)
Intermedio20 min
AYUDA MUTUA(Buscar al jugador en zona 2)
Intermedio15 min
AYUDA MUTUA(Jugar por dentro para llevar el balón fuera)
Intermedio15 min
COOPERACION(Progresion por dentro para acabar por fuera)
Intermedio15 min
JUEGO DE POSICION(Superioridad posicional)
Intermedio05 min
OLEADA(Pressing de ataque)
Intermedio05 min
CALENTAMIENTO PORTEROS 1
Nivel del ejercicio05 min
JUEGO CORRECTIVO(Conservacion)
Intermedio10 min
DESPLAZAMIENTO PORTEROS 6
Nivel del ejercicio05 min
TRABAJO DE LINEAS(Presión 1/2)
Intermedio10 min
CALENTAMIENTO PORTEROS 9
Nivel del ejercicio05 min
OLEADA(Juego directo)
Intermedio15 min
FUERZA EXPLOSIVA PORTEROS 2
Intermedio10 min
Circuito físico-técnico VII
Intermedio25 min