Esercizi di calcio — pagina 58
Oltre 2050 esercizi
ataque defensa 1x1
Fácil15 min
circuito de pase (rebotadores)
Nivel del ejercicio10 min
Intento de Gol 1
Difícil10 min
Línea de cuatro - Desplazamiento a la derecha con apoyo del interior izquierdo
Fácil15 min
AUTOMATISMOS PRESION SALIDA BALON 1
Intermedio20 min
Conducción interior y desdoblamiento
Intermedio10 min
orientacion del cuerpo
Intermedio10 min
Contraataque - finalización - repliegue.
Intermedio15 min
Pases y remates de cabeza
Difícil45 min
Calentar en 4-4-2 en linea con balones
Intermedio30 min
RUEDA DE PASE
Intermedio35 min
PARTIDO DE ENTRENAMIENTO
Intermedio90 min
Ocupación Espacios (Eric Mellado)
Intermedio25 min
4 zonas de juego
Intermedio60 min
RONDO 2 ZONAS
Intermedio30 min
RUEDA DE PASES 2
Intermedio10 min
VELOCIDAD + TIRO 5
Intermedio20 min
CONSERVACION 2 VS 2 + 1C
Intermedio30 min
RONDO 2 VS 2 + 2C (2 ZONAS)
Intermedio30 min
JUEGO DE POSESION 2 VS 2 + 2
Intermedio30 min
Relevos sin pelota
Intermedio10 min
PARTIDO REDUCIDO 10 VS 10
Intermedio30 min
TRABAJO DE FUERZA 3 VS 2
Intermedio20 min
RUEDA DE PASES , PAREDES Y CONDUCCION
Fácil20 min