Esercizi di calcio: Portieri
Allenamento specifico per portieri: prese, deviazioni, gioco con i piedi, uscite e scelte nell’uno contro uno.
Oltre 199 esercizi
1:1 con porter
Difícil15 min
Potencia de salto y blocaje raso
Intermedio10 min
1:1 con porter
Difícil15 min
Potencia aeróbica: 6 vs 6 + interval
Intermedio20 min
Circuito físico-técnico VI
Intermedio25 min
Anticipación y Receprción Aérea - Anaeróbico
Intermedio30 min
Anticipación y Quite - Juego Aéreo en el centro del campo
Intermedio30 min
Potencia de salto y blocaje raso
Intermedio10 min
Potencia aeróbica: 6 vs 6 + interval
Intermedio20 min
Atacando y Defendiendo 7
Difícil05 min
Atacando y Defendiendo 7
Difícil05 min
POTENCIAR EL SALTO
Nivel del ejercicio02 min
EJERCICIO COMBINADO
Nivel del ejercicio02 min
VELOCIDAD
Nivel del ejercicio02 min
SALIDAS
Nivel del ejercicio02 min
VELOCIDAD DE REACCION
Intermedio03 min
JUEGO AEREO 1
Nivel del ejercicio03 min
COORDINACION
Nivel del ejercicio03 min
VELOCIDAD DE DESPLAZAMIENTO
Nivel del ejercicio02 min
VELOCIDAD DE REACCION Y DESPLAZAMIENTO 1
Nivel del ejercicio02 min
FUERZA DE LUCHA 1
Intermedio20 min
POTENCIAR EL SALTO
Nivel del ejercicio02 min
EJERCICIO COMBINADO
Nivel del ejercicio02 min
VELOCIDAD
Nivel del ejercicio02 min