Exercices de football — page 39
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JUEGO CORRECTIVO(Conservación 6 v 3)
Intermedio25 min
PARTIDO(Jugar por dentro para acabar por fuera)
Intermedio25 min
fuerza , pliometria
Intermedio45 min
PRESION TRAS PERDIDA(Reacción inmediata)
Intermedio20 min
PARTIDO(Presion tras perdida)
Intermedio20 min
JUEGOS DE PIES CON SALIDA DE BALON
Nivel del ejercicio05 min
VELOCIDAD DE REACCIÓN 10
Nivel del ejercicio05 min
PARTIDO REDUCIDO P + 7 v 7 + 2 + P(Transición ataque - defensa)
Intermedio20 min
AUTOMATISMO 1.3.4.3
Intermedio20 min
CALENTAMIENTO(Pase, posición corporal y conducción)
Intermedio15 min
RONDO(Transicion ataque - defensa)
Intermedio15 min
JUEGO DE POSICION(Medio-centros)
Intermedio25 min
CONSERVACION(Fuerza, lineas de pase y ayudas defensivas)
Intermedio20 min
INTECEPTACION, ANTICIPACION Y ENTRADA 3
Nivel del ejercicio20 min
INTERCEPTACIÓN, ENTRADA Y ANTICIPACIÓN
Nivel del ejercicio20 min
INTERCEPTACIÓN, ENTRADA Y ANTICIPACIÓN 2
Nivel del ejercicio20 min
TIRO A PORTERIA
Intermedio20 min
PRESION TRAS PERDIDA 2
Intermedio20 min
OLEADAS(Presión salida de balón 1)
Intermedio25 min
VELOCIDAD + TIRO 3
Intermedio30 min
PREPARAR PARTIDO
Intermedio40 min
CONSERVACION(Resistencia 1)
Intermedio10 min
CONTROL Y PASE CON CUALQUIER PARTE
Fácil05 min
RONDO + VELOCIDAD
Intermedio20 min