Exercices de football — page 33
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ACCION DESPLAZAMIENTO EN LARGO
Intermedio20 min
VELOCIDAD + TIRO 9
Intermedio15 min
Saque rápido con mano, raso y alto
Difícil20 min
FINALIZACION + VELOCIDAD 3
Intermedio25 min
AUTOMATISMOS SAQUE DE BANDA + FINALIZACION
Intermedio25 min
ABP OFENSIVA(Faltas laterales)
Intermedio25 min
LUCHA + FINALIZACION
Intermedio20 min
ABP OFENISVO(Coners)
Intermedio15 min
EXPLOSIVIDAD + TIRO
Intermedio15 min
JUEGO DE POSICION 1 (7 vs 7 + 3)
Intermedio30 min
AUTOMATISMOS FASE DEFENSIVA(CONTRA 1.4.2.3.1)
Intermedio20 min
CALENTAMIENTO Y COORDINACION
Intermedio10 min
JUEGO DE POSICION 7 VS 4
Intermedio20 min
CIRCUITO DE FUERZA DE EXPLOSIVIDAD
Intermedio25 min
LINEA DEFENSIVA + MEDIO CENTRO
Intermedio20 min
CONDUCTAS EN CENTROS LATERALES OFENSIVOS
Intermedio20 min
ABP OFENSIVO(SALIDA DE BALON)
Intermedio15 min
ENTRADA POR BANDA LATERAL
Fácil15 min
SALIDA DE BALON 1
Intermedio25 min
JUEGO DE FUTBOL
Intermedio25 min
KICK OFF ASS, PRESION.
Difícil15 min
JUEGO DE ESPACIO REDUCIDO 3 EQUIPOS
Difícil30 min
TACTICA DEFENSIVA
Intermedio05 min
Trabajo de Transición Def-atac- atac-def.
Nivel del ejercicio20 min