Exercices de football — page 31
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VELOCIDAD 7 PORTEROS
Fácil20 min
Condicional velocidad
Difícil45 min
Salida de balón + velocidad de reación
Difícil20 min
Velocidad de reacción y despeje a media vuelta.2
Difícil20 min
Circuito bloqueo, saque de mano y desplazamiento 2
Difícil20 min
Desmarque ruptura y finalización
Difícil20 min
Centro ofensivo al 2do palo.
Difícil30 min
Tiro Libre al segundo palo con pantalla.
Difícil30 min
Saque lateral en ataque , centro del campo.
Difícil30 min
Pase control orientado y pase
Difícil30 min
Rueda pases - desdoblamientos
Fácil30 min
ACCION COMBINATIVA SIN OPOSICION
Fácil30 min
TRABAJO DE FINALIZACION(Desmarque, Perfilado y tiro)
Fácil20 min
JUGADAS COMBINATIVAS(Llegada lateral + centro + remate)
Difícil60 min
CIRCUITO DE FUERZA(Fortalecer tren inferior)
Difícil60 min
PASE, APOYO Y MOVILIDAD + TRABAJO FISICO TRAS FINALIZACION
Fácil20 min
ACTIVACION
Fácil20 min
CENTROS LATERALES
Fácil20 min
FISICO + 2 V 2(Oleadas)
Intermedio25 min
VELOCIDAD + TIRO 8
Intermedio15 min
EVOLUCIONES(Salida de balón)
Intermedio60 min
PRESION ANTE 1.4.4.2
Fácil25 min
RUEDA DE PASES(Posicional)
Fácil25 min
TIRO + CENTRO + REMATE
Intermedio90 min