Sidesteps, Pequeños Pasos y Contacto Corporal
- Niveau:
- Intermedio
- Durée:
- 10 min
- Âge recommandé:
- ["cadete","senior"]
Description
1ª Ronda: Realiza pasos laterales pasando el uno al otro hacia el cono opuesto, luego da pasos cortos y rápidos hasta la marca frente a ti, cambia de lado nuevamente utilizando pasos laterales, y así sucesivamente. 2ª/3ª Ronda: Haz pasos laterales uno hacia el otro. Muévete alrededor del otro en el centro y regresa al cono de inicio. Una vez allí, avanza hacia el siguiente cono. 4ª Ronda: Comienza corriendo recto hacia el siguiente cono, detente, da un paso atrás con el pie izquierdo y derecho, y luego avanza hacia el siguiente cono. 5ª Ronda: Haz pasos laterales hacia el centro, salta y realiza un contacto controlado hombro con hombro con tu compañero. Luego continúa haciendo pasos laterales hacia afuera, y así sucesivamente.
Objectifs
Coordinación
Débloquez la fiche complète gratuitement
Créez votre compte pour voir le schéma tactique animé, l'organisation, le matériel et les conseils de l'entraîneur — et générer des séances complètes avec l'IA.
- Schéma tactique animé
- Organisation et matériel
- Conseils de l'entraîneur
- Séances avec IA
