RESISTENCIA A LA FUERZA EXPLOSIVA(1)
- Niveau:
- Intermedio
- Durée:
- 15 min
- Âge recommandé:
- ["senior"]
Description
Objetivo: - Resistencia a la fuerza explosiva. Regla de provocación: - Ninguna. Observaciones: - Se sitúa una porteria a 25mts de la linea de fondo. - Los 2 defensas se colocan por detrás de esta portería realizando ejercicios de fuerza explosiva(2 veces). - Los atacantes se sitúan en el otro campo y en dirección a esa misma portería realizan también ejercicios de fuerza explosiva(2 veces) antes de llevar a cabo su ataque. - El entrenador metera balón a los atacantes despues de hacer los ejercicios. - Solo existira 10" para finalizar.
Débloquez la fiche complète gratuitement
Créez votre compte pour voir le schéma tactique animé, l'organisation, le matériel et les conseils de l'entraîneur — et générer des séances complètes avec l'IA.
- Schéma tactique animé
- Organisation et matériel
- Conseils de l'entraîneur
- Séances avec IA
