Intervalos de Sprint
- Niveau:
- Intermedio
- Durée:
- 20 min
- Âge recommandé:
- ["infantil","senior"]
Description
El jugador se posiciona en el primer poste y esprinta hacia el segundo poste. Luego, el jugador corre a un ritmo muy relajado durante 20 segundos. Al final de los 20 segundos, el jugador debe estar de vuelta en el segundo poste. Desde allí, el jugador esprinta de regreso al primer poste y luego toma otro descanso de 20 segundos. Este proceso se repite varias veces.
Objectifs
Anticipación rápida, Flexibilidad
Débloquez la fiche complète gratuitement
Créez votre compte pour voir le schéma tactique animé, l'organisation, le matériel et les conseils de l'entraîneur — et générer des séances complètes avec l'IA.
- Schéma tactique animé
- Organisation et matériel
- Conseils de l'entraîneur
- Séances avec IA
