3 Estaciones con Enfoque Técnico y Coordinativo
- Niveau:
- Intermedio
- Durée:
- 25 min
- Âge recommandé:
- ["infantil","senior"]
Description
Tres estaciones completadas sucesivamente por un grupo pequeño (3 jugadores): Tiros a gol desde la línea de 16m Conos azules marcan el "punto de espera" del próximo jugador (al menos 2m de distancia) Una zona designada para el entrenador para mantener la distancia Estación 1:Regatear a través del circuito de conos (instrucciones: solo con el pie derecho, solo con el izquierdo, alternando izquierda/derecha, por fuera/por dentro, con la suela. Concluir con el pie derecho. Estación 2:Varias instrucciones para la escalera de coordinación: (K=Contactos) 2K por dentro, 1K por fuera; 2K por dentro, 3K por fuera; 1K por dentro, 2K por fuera; 3K por fuera, 1K por dentro (quedarse en un lado); Pirámide 1K-2K-3K-2K-1K... Posibles variaciones. Adaptar estas a las habilidades de los jugadores. Acción siguiente: Pared con el entrenador y tiro a gol. Estación 3: Regate a velocidad hacia el cono. Regatear por dentro del cono con un amague y concluir con el pie izquierdo.
Objectifs
Control de pelota, Regates, Técnica de tiro, Cordones, Exterior del pie, Interior del pie, Técnicas de portero, Atrapar / Despejar / Desviar, Comportamiento 1 contra 1 Coordinación
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