Esercizi di calcio — pagina 32
Oltre 2050 esercizi
AUTOMATISMO(En zona de finalización)
Intermedio15 min
RONDOS(Ritmo de juego según la distancia respecto al rival)
Intermedio10 min
PARTIDO(Contrataque por bandas)
Intermedio20 min
TRABAJO DE LINEAS(Equilibro entre lineas(defensiva y medios))
Intermedio20 min
PRESION TRAS LA PERDIDA 3
Intermedio20 min
Resistencia/ técnica Portero
Nivel del ejercicio10 min
Resistencia / Técnica II
Nivel del ejercicio15 min
Coordinación / velocidad reacción / técnica
Nivel del ejercicio10 min
VELOCIDAD EXPLOSIVA
Intermedio20 min
CALENTAMIENTO INTENSO PORTEROS
Nivel del ejercicio05 min
VELOCIDAD 6 PORTEROS
Nivel del ejercicio05 min
FUERZA EXPLOSIVA 6 PORTEROS
Nivel del ejercicio05 min
MOTRICIDAD VELOCIDAD Y FUERZA PORTEROS
Nivel del ejercicio05 min
TRABAJO DE LINEAS(Salida de balón 4 + 2 + 1)
Intermedio20 min
AUTOMATISMO(Desdoblar el lateral al extremo)
Intermedio20 min
PARTIDO(Jugar por dentro1)
Intermedio20 min
JUEGO DE POSICION(Jugar por dentro)
Intermedio20 min
PARTIDO(Presión adelantada)
Intermedio20 min
RONDO(Jugar de cara)
Intermedio15 min
JUEGO DE POSICION(Cambio de ritmo)
Intermedio20 min
Combinado velocidad reacción porteros
Nivel del ejercicio25 min
AUTOMATISMO(Generar 2x1 en banda con extremo)
Intermedio20 min
SALIDA DE BALON(Contra 1.4.2.3.1)
Intermedio30 min
ESTRATEGIA OFENSIVA(Cornes 2)
Intermedio05 min