Esercizi di calcio — pagina 13
Oltre 1703 esercizi
PARTIDO(Presión cuando el balón lo tenga el lateral)
Intermedio15 min
AUTOMATISMO(Presión 1/2)
Intermedio15 min
OLEADAS(Presión en banda)
Intermedio15 min
Circuito físico-técnico VIII
Intermedio25 min
OLEADA(Iniciar salida de balón después de recuperar)
Intermedio15 min
Velocidad explosiva II
Intermedio15 min
Rondos con pases largos 1
Intermedio30 min
AYUDA MUTUA(Juego directo)
Intermedio20 min
Posesión // Conducción + Tiro
Nivel del ejercicio30 min
RONDO(Cobertura)
Intermedio15 min
COBERTURA LINEA DEFENSIVA(Oleadas)
Intermedio15 min
PARTIDO(Coberturas)
Intermedio15 min
Tiro de Esquina 1
Intermedio10 min
JUEGO DE POSICION(Cobertura)
Intermedio15 min
Tiro de Esquina 2
Fácil10 min
PARTIDO(Basculación)
Intermedio15 min
Tiro de Esquina 3
Intermedio10 min
CIRCUITO DE FUERZA RESISTENCIA
Intermedio20 min
JUEGO CORRECTIVO(Presión tras la perdida 1)
Intermedio20 min
resistencia con balon, 3 zonas
Intermedio20 min
PARTIDO(Reducir distancia entre lineas)
Intermedio20 min
OLEADAS(Basculaciones)
Intermedio20 min
COBERTURA INVISIBLE(Achique o manteniendo la linea)
Intermedio20 min
automatismo salida pelota
Intermedio10 min