Entrenamiento de Resistencia - Con Balón
- Livello:
- Intermedio
- Durata:
- 20 min
- Età consigliata:
- ["benjamin","senior"]
Descrizione
Ejercicio 1: Jugador A juega el balón a Jugador B de tal manera que B pueda cabecearlo de vuelta. Jugador B sprinta al cono y vuelve, luego recibe el siguiente balón lanzado por Jugador A. Ejercicio 2: Jugador A pasa a Jugador B, quien lo devuelve. Jugador B corre hacia atrás hacia el cono y luego sprinta de vuelta a su posición inicial, donde recibe el siguiente balón. Ejercicio 3: Jugador A pasa a Jugador B, quien lo devuelve. Jugador B sprinta alternativamente a cada cono y luego vuelve a su posición inicial, donde recibe el siguiente balón. Ejercicio 4: Jugador A pasa el balón más allá de Jugador B. Jugador B corre hacia el balón y lo juega de vuelta a Jugador A, regresa a su posición inicial y se ofrece de nuevo.
Obiettivi
Cabezazos, Cabezazo en movimiento, Control de pelota, Pases, Combinaciones, Paredes, Pases al primer toque, Pases cortos, Trampas Coordinación
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