4 contra 4 en las porterías + curso de coordinación y resistencia
- Livello:
- Intermedio
- Durata:
- 30 min
- Età consigliata:
- ["cadete","senior"]
Descrizione
• 2 equipos juegan 4 contra 4. • Los otros 4 jugadores completan el recorrido: Se recorre la escalera de coordinación con pequeños pasos. En las vallas se realizan saltos rápidos y explosivos. Detrás de las porterías se hace un trote suelto y en el cuarto lado se hace un sprint. • Después de 5min. se hace un descanso de aprox. 2min. y se cambia.
Obiettivi
Rápida transición (de defensa al ataque) (Contrataque), Rápida transición (del ataque a la defensa) (Repliegue), Pressing Control de pelota, Fintas, Pases, Regates, Técnica de tiro Salto coordinado
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