Sprints con Coordinación: Entrenamiento con Colores
- Niveau:
- Intermedio
- Dauer:
- 20 min
- Empfohlenes Alter:
- ["benjamin","senior"]
Beschreibung
El entrenador dicta la secuencia de colores mediante comandos en constante cambio. El jugador debe tocar los conos en el cuadrado en el orden correspondiente con la mano. Luego, correr sobre las vallas en un paso cruzado, jugar de vuelta el balón lanzado por el entrenador y regresar al cuadrado. Luego, correr de vuelta al entrenador y enfriarse.
Schwerpunkte
Control de pelota Anticipación rápida, Flexibilidad, Procesamiento rápido
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