Sprint Shuffle Sprint
- Niveau:
- Intermedio
- Dauer:
- 20 min
- Empfohlenes Alter:
- ["infantil","senior"]
Beschreibung
Los jugadores corren recto hacia el primer cono, se desplazan lateralmente hacia el segundo cono, corren recto hacia el tercer cono, se desplazan lateralmente hacia el cuarto cono, corren recto hacia el quinto cono y luego vuelven al inicio. Realiza 10-15 repeticiones con pausas cortas. Puede realizarse como competencia de equipo o individualmente. Variación Realizar el ejercicio con un balón. Driblar la distancia.
Schwerpunkte
Regates
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