PROLONGACIÓN PORTERO
- Niveau:
- Nivel del ejercicio
- Dauer:
- 10 min
- Empfohlenes Alter:
- ["cadete","juvenil"]
Beschreibung
Ejecución: Portero saldrá desde chino amarillo realizando voltereta y seguidamente desplazamiento en carrera a tocar los conos situados a diferentes distancias. El entrenador hará un chut desde fuera del área para que portero pueda hacer la prolongación frontal. Trabajar ambos lados. Tiempo estimado de 6' + 2' de recuperación. Variantes: 1. Podemos añadir la acción de 1c1 en vez de tocar los conos y con la ayuda de otro portero que será el que realice el chut para la prolongación. 2.Quitar la voltereta y añadir infinidad de acciones coordianativas como escalera, zig-zag, etc
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