POTENCIAR EL SALTO
- Niveau:
- Nivel del ejercicio
- Dauer:
- 02 min
Beschreibung
El portero (P1)sale en carrera a medio sprint hasta la primera valla, salta la 1er valla con los pies juntos, seguidamente salta la segunda valla con pies juntos, seguidamente salta la tercera valla pies juntos, sale a sprint a blocar el balón situado a 10 metros tirándose al suelo (una vez por cada lado). En el momento que se tira al suelo, el entrenador (EP) entra con un balón controlado en carrera en el área y en dirección a puerta (una vez por cada lado). El portero debe de levantarse rápidamente y en sprint lanzarse a los pies del entrenador (jugador) que entra en carrera, para tratar de despejar el balón con manotazo.
Schalte die komplette Übung kostenlos frei
Erstelle dein Konto, um den Aufbau, das Material und die Coaching-Hinweise zu sehen — und komplette Einheiten mit KI zu generieren.
- Aufbau & Material
- Coaching-Hinweise
- KI-Trainingseinheiten
Ähnliche Übungen
1:1 con porter
Anticipación y Receprción Aérea - Anaeróbico
Anticipación y Quite - Juego Aéreo en el centro del campo
Potencia de salto y blocaje raso
Potencia aeróbica: 6 vs 6 + interval
