Entrenamiento en Estaciones: Sprints en Estaciones
- Niveau:
- Intermedio
- Dauer:
- 20 min
- Empfohlenes Alter:
- ["alevin","senior"]
Beschreibung
Los jugadores realizan las siguientes tareas en las estaciones: Pasar lateralmente sobre los conos, volear con el costado de vuelta Flexiones, una mano en el balón Abdominales + cabezazo con cada repetición Carreras adelante-atrás, voleo con el empeine de vuelta Pases rasos + control con el pie izquierdo, pase de vuelta con el pie derecho Práctica de cabeceo Al comando del entrenador, todos los jugadores detienen su tarea y corren hacia el cono distante en su nivel.
Schwerpunkte
Cabezazos, Pases
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