Entrenamiento de Sprint: Duelos de Sprint
- Niveau:
- Fácil
- Dauer:
- 20 min
- Empfohlenes Alter:
- ["benjamin","senior"]
Beschreibung
Un jugador por escalera compite en un duelo de sprint. Realizar diferentes tareas en la escalera de agilidad: Skippings (hacia adelante/lateralmente) Salto final Salto a una pierna (hacia adelante/lateralmente) Saltos de tijera En cada segundo cuadro, extender los pies hacia afuera; en cada segundo cuadro, colocar los pies en el centro Skippings de izquierda a derecha
Schwerpunkte
Coordinación
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