Entrenamiento de Sprint: Coordinación y Velocidad de Acción
- Niveau:
- Fácil
- Dauer:
- 20 min
- Empfohlenes Alter:
- ["benjamin","senior"]
Beschreibung
Después de una señal auditiva o visual, los primeros jugadores de cada grupo realizan una tarea de coordinación (por ejemplo, movimiento lateral sobre los 2 conos). Después de esto, hay un sprint a través de los obstáculos (postes) y, según las instrucciones del entrenador, hacia el cono azul o rojo. En lugar de un color, el entrenador también puede mencionar un número (por ejemplo, 1 o 2. 1 representa azul, 2 representa rojo).
Schwerpunkte
Coordinación
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