Ejercicio de Resistencia con Tiros a Portería
- Niveau:
- Intermedio
- Dauer:
- 20 min
- Empfohlenes Alter:
- ["cadete","senior"]
Beschreibung
Los jugadores comienzan corriendo sin el balón desde su línea de inicio (roja) y tienen 10 segundos para disparar a la portería en el lado opuesto. Luego, tienen 20 segundos para recuperar el balón y dejarlo listo en la línea roja. Luego repiten el proceso en la dirección opuesta. 4 minutos de ejercicio seguidos de una pausa regenerativa de 2 minutos, repetir durante 4 series.
Schwerpunkte
Técnica de tiro
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