Ejercicio Cognitivo: Círculo de Acción

Niveau:: Intermedio
Dauer:: 15 min
Empfohlenes Alter:: ["benjamin","senior"]

Beschreibung

Ejercicio 1: Cada jugador tiene un balón frente a ellos y realiza alternativamente (izquierda/derecha) fintas. Se les dan diversas tareas para resolver sin interrumpir su trabajo de pies, como problemas de matemáticas, tareas visuales, etc. Ejercicio 2: Si hay pelotas de tenis disponibles, cada jugador toma una pelota en cada mano. Ambas pelotas se lanzan simultáneamente unos centímetros de altura y se atrapan con los brazos cruzados. Luego, las pelotas se lanzan y atrapan nuevamente sin cruzar los brazos. Repita el ejercicio mientras realiza fintas sobre el balón. Ejercicio 3: Hacer malabares con el balón entre los pies. Mientras hacen esto, los jugadores pasan una pelota adicional alrededor del círculo, la atrapan y la pasan al siguiente jugador. Ejercicio 4: Hacer malabares con el balón. El entrenador se coloca en el centro del círculo. Se asignan números para diferentes ejercicios (atrapar, cabecear, etc.). Mientras los jugadores hacen malabares con su balón, el entrenador lanza el balón y llama a un número. El jugador debe realizar la acción correspondiente.

Schwerpunkte

Control de pelota Procesamiento rápido

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