Calentamiento: Sprint de Colores

Niveau:: Fácil
Dauer:: 15 min
Empfohlenes Alter:: ["benjamin","senior"]

Beschreibung

Cada cuadrado contiene un jugador. El entrenador inicia el ejercicio llamando un color. Los jugadores sprintan hacia el cono correspondiente en su cuadrado y deben tocarlo. Luego, el entrenador llama “azul” o “rojo”. Los jugadores deben sprintar a través de la línea de meta correspondiente. Si se necesita cruzar la 1ª línea de meta, los jugadores deben primero sprintar alrededor del cono grande.

Schwerpunkte

Anticipación rápida, Flexibilidad, Procesamiento rápido

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