Alternativa - Programa de calentamiento - carrera en cadena

Niveau:: Difícil, Fácil, Intermedio
Dauer:: 20 min
Empfohlenes Alter:: ["infantil","cadete","juvenil"]

Beschreibung

El entrenador asigna a los balones (conos) unos números. Cuando éste grite uno de los números, los jugadores tienen que desplazarse como si el cono o balón en cuestión fuera el jugador con balón. Cuando los jugadores hayan cogido sus posiciones finales, el entrenador les corrige las posiciones en caso necesario. Después vuelven a sus posiciones de origen para que el entrenador vuelva a gritar otro número. El entrenador también puede gritar una zona de presión (presión en la delantera, en el mediocampo, en la defensa, en la banda derecha, etc).

Schwerpunkte

Empujes Anticipación rápida, Procesamiento rápido

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