RESISTENCIA A LA FUERZA EXPLOSIVA
- Nivel:
- Intermedio
- Duración:
- 25 min
- Edad recomendada:
- ["senior"]
Descripción
Objetivo: - Resistencia a la fuerza explosiva. Observaciones: - Defensas: Agarrar durante 10 metros + sprint......movimientos defensivos, salto de valla + sprint(2 veces). - Atacantes: Skipping, salto de vallas(2), + sprint, slalom en picas(4) + sprint(2 veces).
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